La trota a me piace molto:
mi piace il suo gusto,
la trovo versatile
ed è pure (il che non guasta) economica!
Io spesso la uso come piatto "salvatempo" : la prendo e, una volta pulita, ci metto gli aromi, la avvolgo nella carta forno e la metto nel microonde a 750W per 6-7 minuti a seconda di quanto è grande!
Rimane, a mio gusto, molto buona, è pronta in poco e magari nel frattempo (non dovendoci star dietro in nessun modo) mi faccio pure la doccia!!!
Ma volendo un po', diciamo così, "nobilitarla" si può fare questo piatto che è veramente da leccarsi i baffi!
Ingredienti
trota salmonata spinata
porro
mollica di pane (anche quello in cassetta va bene)
latte
prezzemolo
Preparazione
Mentre il forno si scalda fino a raggiungere 180°C prendiamo la trota spinata (se invece siete per il fai da te, ovviamente, la prima cosa da fare è pulire e spinare il pesce) e la mettiamo aperta, appoggiata dal lato con la pelle, su una teglia ricoperta di carta da forno.
Mettiamo ad ammollare la mollica di pane nel latte, intanto tagliamo il più finemente possibile il porro.
Mischiamo quindi il porro con la mollica ben strizzata, saliamo il composto e aggiungiamo il prezzemolo tritato.
Distribuiamo il composto su metà della trota e quindi la richiudiamo.
Inforniamo e cuociamo per circa 15 minuti.
Io, per ora, l'ho provata solo con quella salmonata ma penso che anche la trota bianca cucinata così si difenda benissimo!!
Che ve ne pare?
PS Lo so che manco da tempo, ma siccome ormai ogni post cominciava con un "rieccomi" o un "non sono morta" e trovo la cosa molto noiosa, allora faccio finta di niente e, sì, fischietto anche fingendo indifferenza mentre scrivo :-).. tanto ormai lo sapete che sono una "random blogger" no? grazie se ci siete ancora!!
mercoledì 11 giugno 2014
Trota salmonata ripiena ai porri
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giovedì 17 ottobre 2013
Biscotti alla farina di farro integrale alla moda di Mammazan
Ho solo cambiato un pochino le farine e il risultato è meraviglioso questi biscotti sono molto molto buoni!
Li preparo e li conservo in una scatola ermetica o di latta e rimangono buonissimi, accompagnati da una bella tazza di the verde sono una delle mie colazioni preferite, ma anche come merenda non sono mica male..
Sono ottimi anche da regalare, in una bella scatolina fanno la loro figura. Volendo intinti per metà nel cioccolato extrafondente!
Ah e sono pure facili e veloci!
Ingredienti
120 g farina di farro integrale
80 g farina integrale
10 g lievito vanigliato
1 uovo
100 g miele (io uso il millefiori)
90 g olio extra vergine di oliva
Procedimento
Setacciare due volte le farine e il lievito.
In una ciotola capiente mescolare con l'aiuto di una frusta l'uovo con il miele e aggiungere l'olio.
Sempre con la frusta aggiungere le farine precedentemente setacciate.
Ottenuto un composto omogeneo metterlo in un sac a poche con bocchetta LARGA a stella.
Formare i biscotti con le forme che più gradite: esse, ferri di cavallo, bastoncini, ciambelline, ecc ecc..
Cuocere in forno già caldo a 180° per 7-8 minuti (poi varia a seconda del forno e di quanto avete fatto grossi i biscotti) tenetli d'occhio: appena il bordo diventa dorato sfornateli!!
Lasciate raffreddare e procedete all'assaggio!!
Io li ho appena sfornati e li pappo per colazione domani e voi? Dai che in un attimo si fanno!!
Ah se li fate fatemi sapere e grazie ancora a Mammazan!
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lunedì 23 settembre 2013
Votatemi !! (se vi va')
Parte la votazione per il contest "Gusto e Salute" di Cuocopercaso sulla pagina di facebook a questo indirizzo:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.649528628413025.1073741830.207368745962351&type=1
PER VOTARE BISOGNA CLICCARE SULLA FOTO E METTERE "MI PIACE"
Incredibilmente sono fra i 20 finalisti!!
Visto che io facebook non ce l'ho, se vi è piaciuta la ricetta, me la date una mano??
A presto!!
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venerdì 6 settembre 2013
Piadina di farro integrale con crudo, pomodorini e melanzane grigliate
Per chi pensa che la dieta sia una cosa triste, fatta di piatti tristi e insapori eccomi qua! Sono qui per distruggere questa vostra convinzione! Si perchè effettivamente anche a dieta si possono fare tantissimi piatti buoni e anche regalarsi qualche "pasticcio" reso un po' più sano, ma senza farne pagare il prezzo al palato!!
Vi ricordate la piadina?? Dopo aver scorperto (e immediatamente amato) la farina di farro integrale l'ho fatta in versione dieta.. e il risultato mi piace un sacco!!!
Ingredienti (per 3 piadine)
240g farina di farro integrale
3 1/2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
1/2 cucchiaio raso di sale
1/2 cucchiaino di bicarbonato
1/2 bicchiere di acqua
Procedimento
Si fa la fontana e si impastano bene tutti gli ingredienti, si otterrà un bell'impasto liscio ed elastico, morbido ma non appiccicoso.
Si lascia riposare per 30 minuti.
Passato questo tempo vedrete che la vostra palletta presenterà dei puntini bianchi, prendetela e dividetela in 3.
Stendete ogni parte in modo da ottenere un bel disco di 25-30 cm di diametro.
Scaldate bene la padella : se usate come me la padella di ceramica non occorrerà olio, altrimenti mettetene un goccio.
Una volta calda mettete la piadina, quando comincia a fare le bolle giratela, abbassate il fuoco e farcitela su metà grandezza (se volete farlo con più calma toglietela dal fuoco).
Finita la farcitura richiudetela e giratela lasciandola ancora un attimino sul fuoco.
Per la farcitura io ho scelto crudo magro, pomodoro fresco e melanzana grigliata (essendoci già il salume non ho messo formaggio) ma ovviamente la scelta di altre opzioni più o meno light è infinita..
La mia scelta di rendere di farro integrale la piadina è per dieta ma mi rendo conto che per tanti che hanno problemi di intolleranza è una scelta obbligata e quindi spero che questa mia ricettina possa essere d'aiuto.. che poi se avete "solo" il problema dell'intolleranza potete sbizzarrirvi ancora di più nel farcirla!!!
Vi ricordate la piadina?? Dopo aver scorperto (e immediatamente amato) la farina di farro integrale l'ho fatta in versione dieta.. e il risultato mi piace un sacco!!!
Ingredienti (per 3 piadine)
240g farina di farro integrale
3 1/2 cucchiai di olio extra vergine di oliva
1/2 cucchiaio raso di sale
1/2 cucchiaino di bicarbonato
1/2 bicchiere di acqua
Procedimento
Si fa la fontana e si impastano bene tutti gli ingredienti, si otterrà un bell'impasto liscio ed elastico, morbido ma non appiccicoso.Si lascia riposare per 30 minuti.
Passato questo tempo vedrete che la vostra palletta presenterà dei puntini bianchi, prendetela e dividetela in 3.
Stendete ogni parte in modo da ottenere un bel disco di 25-30 cm di diametro.
Scaldate bene la padella : se usate come me la padella di ceramica non occorrerà olio, altrimenti mettetene un goccio.
Una volta calda mettete la piadina, quando comincia a fare le bolle giratela, abbassate il fuoco e farcitela su metà grandezza (se volete farlo con più calma toglietela dal fuoco).
Finita la farcitura richiudetela e giratela lasciandola ancora un attimino sul fuoco.
Per la farcitura io ho scelto crudo magro, pomodoro fresco e melanzana grigliata (essendoci già il salume non ho messo formaggio) ma ovviamente la scelta di altre opzioni più o meno light è infinita..
Che ve ne pare??
La mia scelta di rendere di farro integrale la piadina è per dieta ma mi rendo conto che per tanti che hanno problemi di intolleranza è una scelta obbligata e quindi spero che questa mia ricettina possa essere d'aiuto.. che poi se avete "solo" il problema dell'intolleranza potete sbizzarrirvi ancora di più nel farcirla!!!
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martedì 27 agosto 2013
Biscotti di riso ultraleggeri, ultrasani,ultraveloci, ultra... buoni!!
Sempre in argomento healthyfood oggi vi propongo questi buonissimi biscotti da colazione (ma anche utili se vi capita la crisi da "voglia di dolcetto").
Come dicevo nel titolo sono biscotti che oltre ad essere molto leggeri e sani sono anche velocissimi da preparare, ma davvero! Della serie che se Benedetta Parodi cenasse coi biscotti quasi quasi andrebbe bene per le sue ricette salvacena! ;-)
Allora tutti pronti? Accendete il forno a 180° che qua in un quarto d'ora al massimo abbiamo già impastato, cotto e pulito la cucina!

Ingredienti (per circa 20 biscotti)
125 g farina di riso
40 g zucchero di canna
35 ml olio extravergine di oliva (ma se preferite mais)
1 uovo
la buccia di 1 limone bio *
* in alternativa vaniglia o gocce di cioccolato fondente 70%
Procedimento
Tagliare delle fette non troppo sottili e disporle su una teglia ricoperta si carta da forno.
Infornare in forno già caldo per circa 10 minuti, ovviamente il tempo di cottura varia dall'altezza dei vostri biscotti quindi tenete d'occhio la loro doratura.

Come dicevo nel titolo sono biscotti che oltre ad essere molto leggeri e sani sono anche velocissimi da preparare, ma davvero! Della serie che se Benedetta Parodi cenasse coi biscotti quasi quasi andrebbe bene per le sue ricette salvacena! ;-)
Allora tutti pronti? Accendete il forno a 180° che qua in un quarto d'ora al massimo abbiamo già impastato, cotto e pulito la cucina!

Ingredienti (per circa 20 biscotti)
125 g farina di riso
40 g zucchero di canna
35 ml olio extravergine di oliva (ma se preferite mais)
1 uovo
la buccia di 1 limone bio *
* in alternativa vaniglia o gocce di cioccolato fondente 70%
Procedimento
Sbattere l'uovo con lo zucchero.
Aggiungere la farina di riso, l'olio e la buccia di limone (o alternativa).
Una volta ottenuto un composto omogeneo creare un cilindro
Tagliare delle fette non troppo sottili e disporle su una teglia ricoperta si carta da forno.Infornare in forno già caldo per circa 10 minuti, ovviamente il tempo di cottura varia dall'altezza dei vostri biscotti quindi tenete d'occhio la loro doratura.

Una volta freddi io li metto in una scatola ermetica pronta a godermeli a colazione!
Con questa ricetta partecipo al contest di CuocoperCaso "Gusto e salute"
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lunedì 19 agosto 2013
Crocchette di surimi e ricotta
Un'altra bella ricettina leggera: stavolta piatto unico!
200g surimi
prezzemolo
pangrattato integrale
Se, come me, avete preso il surimi surgelato scongelatelo poi tagliatelo a pezzettoni, mettetelo nel boccale del mixer e fateci dare una prima tritata.
prezzemolo
pangrattato integrale
Procedimento
Se, come me, avete preso il surimi surgelato scongelatelo poi tagliatelo a pezzettoni, mettetelo nel boccale del mixer e fateci dare una prima tritata.
Aggiungete quindi la ricotta e il prezzemolo e riazionate il mixer fino a ottenere un composto omogeneo (ci vorrà pochissimo).
Create delle palline, passatele nel pangrattato integrale e ponetele su una teglia ricoperta di carta da forno.
Cuocete in forno caldo a 200° per 10 minuti e poi 3-4 minuti col grill.
Sono buonissime sia calde che fredde e sono adatte anche come antipasto, aperitivo, fingerfood!
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giovedì 15 agosto 2013
Penne integrali ricotta e zafferano
Vi avevo promesso le ricette e allora cominciamo!!
60g penne integrali
Questa io la chiamo la pasta della dottoressa perché questa ricetta me l'ha data la mia dietista e oltre ad essere molto buona è anche una ricetta pratica e veloce!
Ingredienti (per 1 persona)
Ingredienti (per 1 persona)60g penne integrali
80g ricotta
1 bustina di zafferano
Preparazione
Mentre la pasta cuoce mettete la ricotta in un recipiente e lavoratela con lo zafferano.
Una volta cotta la pasta scolatela e versatela nella crema che avete preparato, con il calore della pasta si mantecherà senza bisogno del fuoco.
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